Управление стрессом: эффективные методы предотвращения негативных последствий
С каждым годом ритм жизни становится всё быстрее. Мы стремимся сделать больше, успеть больше, быть эффективнее и успешнее, чем вчера. Такой напор приводит к тому, что стресс становится постоянным спутником большинства из нас. Часто мы говорим: «У меня стресс на работе», «Дома не расслабиться — опять этот стресс», «Не знаю, как с этим справиться». На …